Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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从长远视角审视,他们参与的运动项目有9类有氧运动,包括步行、慢速跑(速度低于6.2分钟/千米)、快速跑、户外或室内骑行、爬楼梯、游泳、划船或徒手健身(如深蹲、引体向上等)、网球或壁球、举重或抗阻训练(通过克服外力,如哑铃、弹力带、自身体重来增强肌肉力量、耐力、体积及骨密度的无氧运动)。

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关于作者

黄磊,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。

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网友评论

  • 求知若渴

    写得很好,学到了很多新知识!

  • 资深用户

    这篇文章分析得很透彻,期待更多这样的内容。

  • 信息收集者

    干货满满,已收藏转发。